Soupe crue

Le mixer est une forme de cuisson et garde les minéraux et vitamines détruites à haute température (même vapeur). Épeluchez une courge Butternut (c’est un sport) Videz les pépins Pressez un citron vert yuzu 1 cm de citronelle Mettez le tout dans un mixer Ajoutez deux cuillères à soupe de crème de coco 1 pincée…

Cathédrale de crudité

Pourquoi cette recette? Pour rappeler l’importance des anciens légumes et de la possibilité de tout manger cru en découpant finement ou en enlevant la peau des plus coriaces. N’oubliez pas que manger doit être un plaisir, un bien être, pas un acte chronométré qui vise à se remplir. Pour manger sainement il faut manger calmement,…

Le Smoothie des costauds

Un smoothie permet d’ingurgiter une grande quantité de fruits qui hélas font bien défaut dans notre alimentation lorsque nous ne possédons pas encore d’extracteur de jus. Il a aussi ce côté consistant des fibres qui donne un effet cocooning gourmand surtout en hiver. Voici une recette qui sort de l’ordinaire pour un goûter ou un…

Le jus reminéralisant de l’hiver

Les jus sont une source impensable de micronutriments et passent la membrane intestinale sans l’irriter. Il y a ceux que j’appelle les reminéralisants (vert) et les jus plaisir (avec beaucoup de fruits). Celui-ci est simple à réaliser et nettoie l’intestin en plus d’apporter énormément de minéraux. 3 oranges 1 gousse d’ail 1 cm de gingembre…

Water Detox Citron Romarin

Les water detox sont les amies des sportifs et de ceux qui aiment siroter des boissons. Elles permettent en hydratant d’apporter en infusion à froid quelques éléments de ce qu’on y plonge et un goût agréable sans arômes artificiels. Pour un effet detox, dans 1L d’eau, laisser infuser pendant une nuit au frigo une branche…

Gestion du stress & Respiration

Au travail, familial, financier, environnemental le stress est quotidien. Deux solutions : éliminer sa cause ou apprendre à le gérer. Il est difficile de changer totalement son mode de vie, nous sommes dans une spirale telle qu’il devient impossible de décrocher. Pour ne pas se laisser atteindre, il faut travailler sur le rapport à soi et…

Développement Sportif

Le procédé est particulièrement intéressant pour les sportifs de haut niveau qui ne peuvent se permettre des retards tout comme les étudiants ou les professionnels très occupés. Il est nécessaire de modifier son alimentation pour un sportif professionnel de façon à obtenir de meilleurs résultats, une meilleure endurance et protéger ses organes de l’usure. C’est…

Magnétisme Reiki

La médecine énergétique est complexe. Vous trouverez de nombreux ouvrages. Elle permet de travailler avec les méridiens et différents points du corps qui agissent sur les symptômes. La technique Japonaise utilisant une méditation basée sur les mouvements et la respiration est appelée Rei”ki” fondée par Mikao Usui. Je pratique le magnétisme et coupe le feu…

Amincissement & Prise de poids : hygiénisme

L’hygiénisme fait la relation entre l’environnement, l’hygiène de vie et la santé ou la maladie. L’importance de la qualité des liquides biologiques circulant (carences, toxines). La vitalité : sous entend une force qui maintient la vie et la santé en organisant la matière et ainsi, permet l’auto-réparation. Pour toute maladie ou prévention cette prise en charge…

Iridologie

« Tels sont les yeux, tel est le corps », Hippocrate On observe dans l’iris des modifications de pigmentation reflet de l’influx nerveux au niveau organique et fonctionnel. C’est un supplément pour analyser le terrain d’une personne pas diagnostiquer. Ce procédé révèle cependant presque tout de vous et c’est une étape indispensable à un bon accompagnement de santé. Forte…

Réflexologie Plantaire

Elle se fonde sur des pressions faites à certaines zones précises du pied, dont notamment la voûte plantaire. Vieille de milliers d’années en Chine, la réflexologie des pieds était également pratiquée en Égypte antique comme le témoignent certaines représentations photographiques sur des papyrus. La médecine traditionnelle chinoise considère que l’organisme de l’homme est traversé par…